牙外肉肿痛可能与牙龈炎、根尖周炎或外伤等因素有关，可通过冷敷、药物含漱和局部用药缓解症状。
牙龈炎多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致，表现为牙龈红肿、触碰出血，可用复方氯己定含漱液抑制细菌，配合甲硝唑口颊片局部消炎。根尖周炎常由龋齿未及时治疗引发，伴随咬合痛和牙龈脓包，需使用阿莫西林克拉维酸钾片控制感染，必要时行根管治疗。外伤性肿胀可立即用冰袋冷敷10分钟以减少渗出，24小时后改用温盐水漱口促进血液循环。避免挤压肿胀部位，勿自行挑破脓包。
症状持续或加重时应及时就诊口腔科，日常使用软毛牙刷并减少辛辣食物刺激。
