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黑豆,黑芝麻,核桃磨粉功效好吗

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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推荐 桥本氏甲状腺炎能吃核桃吗?

桥本氏甲状腺炎患者一般可以适量吃核桃,但需注意控制摄入量。

核桃富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和硒元素,有助于调节免疫功能,对甲状腺组织修复有一定帮助。其含有的维生素E和锌元素可减轻甲状腺炎症反应,而膳食纤维能促进胃肠蠕动。每日建议食用量控制在20-30克,约2-3个核桃仁,避免与高碘食物同餐食用。

部分合并甲状腺功能亢进的患者需限制坚果类摄入,以免加重代谢负担。甲状腺功能减退伴肥胖者应减少高热量坚果的食用频率。对坚果过敏或近期接受放射性碘治疗的患者应避免食用。

日常饮食宜保持低碘均衡,定期监测甲状腺功能指标,出现吞咽不适或颈部肿胀应及时复查。

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