主要是休息，不要从事重的体力活动。如果疼痛比较厉害的话，最好到医院就诊，完善一些相关检查，比如:腰椎CT、泌尿系的彩超等，排除身体的其它疾病，一般给予止痛、活血化瘀，也可以配合针灸康复理疗来治疗。日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。不要抽烟喝酒。这种情况由于外力或者运动不当导致的，首先应该休息缓解，不可以剧烈运动的。局部必须要注意保暖不要着凉了，可以采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服药物比如芬必得等，配合中医中药，针灸，理疗等治疗效果是不错的。在天气突然变化的时候，必须要注意局部保暖。
