问题描述
怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，需特别注意避免外界不良因素干扰。
孕早期应避免接触烟酒、辐射、有毒化学物质等可能致畸的物质，减少剧烈运动和重体力劳动。饮食上需保证营养均衡，适量补充叶酸、铁、钙等营养素，避免生冷、辛辣刺激食物。保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和精神紧张。出现阴道出血、剧烈腹痛等异常情况需及时就医。妊娠反应明显者可少食多餐，选择易消化食物。
建议定期进行产前检查，遵医嘱补充营养素，保持适度活动，注意个人卫生和保暖。
