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压缩饼干吃了能减肥吗
提问时间:2022-11-02 18:06
|
1人回复
压缩饼干吃了能减肥吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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压缩饼干吃的并不能减肥,压缩饼干并不是一种健康的食物,而且里面含有的热量比较的高,并不能起到减肥的效果。如果想要减肥建议控制饮食为主,然后多吃一些含有水分比较多的新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维比较丰富的食物。同时还要适当的进行锻炼身体,每天坚持半个小时以上的有氧运动,比如跑步、跳绳,这样才能达到减肥的效果。
回答于2022-11-02 18:43
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压缩饼干可以减肥吗
压缩饼干的主要作用就是吃进去膨胀,使胃部充实感觉不到饿,但是它的营养成分很低。现在正处于生长发育阶段,建议不要使用压缩饼干来减肥,减肥最有效的办法,就是控制日常饮食,减少食用量,少吃或者不吃油腻食物,减少垃圾食品的食用,少吃或者不吃甜食,可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物,少喝或者不喝碳酸饮料,需要增加一定的运动量,可以选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括针灸减肥或者拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。
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