减肥瓶颈期一般多久？

Question

减肥瓶颈期一般多久？

Answer 1

一般在减肥过程中，减肥遇到瓶颈期，也是正常的，造成这种情况，主要是由于身体方面已经习惯了，所以减肥遇到瓶颈期的时候，应该重新调整运动量和饮食安排。多喝水，增加饱腹感，控制食欲，平常也要增加有氧的时间，跑跑步，游泳，爬爬楼梯等，减肥也需要坚持的，只要坚持就有回报。