感冒恢复期间吃什么好的快一点

Question

感冒恢复期间吃什么好的快一点

Answer 1

感冒恢复要尽快恢复体力，适当摄入高蛋白、低脂肪的食物如瘦肉、鱼类、豆类等，同时充分补充维生素C和锌元素，如橙子、菠菜、葵花籽、燕麦等。同时要注意多喝水，多吃蔬果，保持肠胃健康，避免招致其他感染。避免吃辛辣食物、油腻食物、烟酒等有刺激性的食物和饮料，此外，多休息，不要让自己劳累过度。