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考后焦虑症试试做运动或旅游可以缓解么?
提问时间:2024-03-06 06:15
|
1人回复
考后焦虑症试试做运动或旅游可以缓解么?
医生回答专区
王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
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可以的,运动可以减压。当人们焦虑、烦躁、压力过大的时候,适当运动可以为这些情绪提供一个"宣泄口"。运动时可以降低肾上腺受体的敏感性,具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响,从这个角度来说,运动是最有效的情绪疏导工具。国外学者麦格林的试验也证明,运动可以缓解紧张、减轻疲劳、焦虑状态,有效地释放被压抑的情感并增强心理承受力、保持旺盛的精力。
回答于2024-03-06 07:00
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