婴儿抵抗力差可通过母乳喂养、疫苗接种、合理膳食、充足睡眠、适度运动等方式增强。抵抗力低下可能与营养不足、免疫缺陷、环境因素、感染史、遗传因素等有关。
1、母乳喂养：
母乳含有丰富的免疫球蛋白和乳铁蛋白，能直接为婴儿提供被动免疫保护。建议纯母乳喂养至6个月，持续喂养到2岁。母乳中的益生菌有助于肠道菌群建立，而健康的肠道微生态是免疫系统发育的重要基础。
2、疫苗接种：
按时接种国家免疫规划疫苗是增强特异性免疫的关键措施。疫苗能刺激机体产生针对特定病原体的抗体，建议严格按照预防接种程序完成乙肝疫苗、卡介苗、脊髓灰质炎疫苗等基础免疫接种。
3、合理膳食：
添加辅食后应保证蛋白质、维生素和微量元素的均衡摄入。适当添加富含维生素A的胡萝卜泥、含锌的瘦肉泥、含铁的肝泥等辅食。避免过早引入易致敏食物，注意观察食物耐受情况。
4、充足睡眠：
新生儿每天需要16-20小时睡眠，1岁婴儿需12-15小时。深度睡眠时生长激素分泌旺盛，有利于免疫细胞增殖。建立规律的睡眠习惯，保持安静舒适的睡眠环境，避免过度刺激影响睡眠质量。
5、适度运动：
婴儿期可通过被动操、俯卧抬头等运动促进神经系统发育。1岁后鼓励爬行、站立等大运动训练，适度户外活动接触自然环境。运动能增强心肺功能，但需避免过度疲劳和人群密集场所。
日常护理中需注意保持居室通风但避免直接吹风，根据气温及时增减衣物。接触婴儿前要洗手，避免与呼吸道感染者密切接触。定期进行生长发育监测，发现体重增长缓慢、反复感染等情况应及时就医评估。可适当补充维生素D促进钙吸收，但不要盲目使用免疫增强剂。通过建立规律的生活作息、保持愉悦的情绪状态，有助于婴儿免疫系统健康发育。
