月经结束后7-14天通常是排卵期，具体时间受月经周期长短、激素水平、个体差异等因素影响。
月经周期规律的女性，排卵期多在下次月经前14天左右。以28天周期为例，月经持续5-7天后，卵泡进入快速发育阶段，约在第14天完成排卵。此时基础体温会升高0.3-0.5摄氏度，宫颈黏液变得清亮稀薄呈蛋清状，部分女性可能出现轻微下腹坠胀感。月经周期较短者排卵可能提前至月经后7-10天，周期较长者可能延后至月经后15-20天。
月经不规律的女性排卵时间波动较大。多囊卵巢综合征患者可能出现无排卵或稀发排卵，更年期女性随着卵巢功能衰退，排卵逐渐变得不规律。哺乳期女性因催乳素抑制排卵，月经恢复后数月内可能无固定排卵期。这些情况下单纯依靠时间推算可能不准确，需结合排卵试纸或超声监测判断。
备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方法辅助判断排卵期。若月经周期长期紊乱或备孕超过1年未孕，建议到妇科或生殖医学科进行激素六项、卵泡监测等检查。日常保持规律作息，避免过度节食或肥胖，有助于维持正常排卵功能。
