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减肥的时候喝纯奶好还是酸奶好
提问时间:2024-05-05 13:30
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1人回复
减肥的时候喝纯奶好还是酸奶好
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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减肥的时候喝纯奶和酸奶都是可以的。纯奶和酸奶的主要成分为蛋白质、钙物质,并且脂肪含量比较低,尤其是酸奶之中,还含有丰富的有益菌,适当饮用酸奶能够促进肠道菌群平衡,对人体健康有帮助。由于纯奶和酸奶之中的脂肪含量很低,因此是属于低热量、高蛋白类的食品,这样的食品吃了之后不会转化为脂肪储存在体内,因此不会引起肥胖,同时还可以为人体补充能量。
回答于2024-05-05 14:15
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