天气炎热时心跳加快是常见的生理反应，通常由体温调节、脱水、血液循环变化、情绪波动和基础疾病等因素引起。
1、体温调节：高温环境下，身体通过加快心跳来促进血液循环，帮助散热。此时应避免长时间暴露在高温中，适当补充水分，穿着透气衣物。
2、脱水：炎热天气出汗增多，体内水分流失可能导致血容量减少，心脏需加快跳动以维持供血。建议多饮水，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
3、血液循环变化：高温使血管扩张，血压下降，心脏需增加泵血速度以维持正常血压。保持凉爽环境，避免剧烈运动，有助于缓解症状。
4、情绪波动：炎热天气可能引发烦躁、焦虑等情绪，刺激交感神经，导致心跳加快。通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，有助于缓解不适。
5、基础疾病：高温可能加重心血管疾病患者的症状，如心律失常或心力衰竭。这类人群需密切监测身体状况，必要时就医。
日常饮食中可增加富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜，有助于维持心脏功能；适当进行低强度运动，如散步或瑜伽，增强心血管适应能力；保持室内通风，使用空调或风扇调节温度，避免中暑。
