有痛经平时应该以保暖为主，不要吃凉的食物。特别是月经期间的时候，更应该注意忌口。不能吃冰镇的饮料之类的。还需要注意尽量少吃辛辣刺激性的食物，因为吃辣的食物会容易刺激血管痉挛，引发痛经。平时尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，如果精神紧张的时候，也会容易引发痛经，在痛经期间可以适量的喝点红糖姜水，红糖姜水能够促进子宫内膜促进宫腔内淤血的排出，能够让宫腔内淤血顺利的排出体外，这样能够减轻痛经的症状。如果疼痛比较严重的时候，可以通过用药物来缓解症状，口服元胡止痛片或者是布洛芬能够起到止痛的作用，如果疼痛比较严重，而且经常的发作的话。那可以通过服用中成药物制剂，起到暖宫的作用，来减轻痛经复发的几率。
