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腰5骶1椎间盘突出锻炼有用吗?
提问时间:2024-06-20 11:09
|
1人回复
腰5骶1椎间盘突出锻炼有用吗?
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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椎间盘突出的原因主要与外伤、慢性的劳损、腰椎退行性变等,都有一定的关系。所以建议患者疼痛严重,可以服食止疼的药物纾解症状。同时要增强腰背部肌肉的锻练,以后可以做许多小燕飞的动作。这些活动能增强腰背部肌肉的力量,对于纾解椎间盘突出效果是不错的。
回答于2024-06-20 12:09
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椎间盘突出的患者是需要有实施康复锻练救治,可以大幅提高核心肌群力量以及关节的稳定性,可以增加疼痛症状的复发。患者可以在活动治疗师的指导下做飞燕动作,深蹲,平板撑持,溜冰,桥式活动,以及中医传统康复锻练,比如说太极,八段锦。还可以做set悬吊锻练等。
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