椎间盘突出锻炼方法有哪些？

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椎间盘突出的患者是需要有实施康复锻练救治，可以大幅提高核心肌群力量以及关节的稳定性，可以增加疼痛症状的复发。患者可以在活动治疗师的指导下做飞燕动作，深蹲，平板撑持，溜冰，桥式活动，以及中医传统康复锻练，比如说太极，八段锦。还可以做set悬吊锻练等。