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爱睡懒觉的人是心态问题还是有什么病?

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赵家医
赵家医 主任医师
安康市中心医院
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写下明确目标。减肥前一定要有一个具体的目标,比如减肥后体重要达到多少,减肥后要穿上几好的裤子,衣服等。同时还要写下为了达到这个目标需要做些什么。比如要做什么运动,要少吃什么食物。意念减肥法很重要的一点就是减肥宣言,写下自己的减肥宣言,并且每天提醒自己

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