每天快走7公里多久能瘦

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每天行走多久可以减肥，主要取决于一个人行走的频率和行走时迈的步子大小，而且走步之后如何调理自己的饮食，这些都能决定减肥的效果是好还是坏，通常走路的频率越快，步幅越大，在走步之后，多吃蔬菜水果这样的饮食调理方式结合这样的运动方式大概半个月左右就能见效。