女性血压低可以适量吃富含钠的食物、高蛋白食物、含铁食物、含维生素B12食物、含叶酸食物等，也可以遵医嘱使用盐酸米多君片、生脉饮、黄芪颗粒、阿胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行饮食和药物调理。
一、食物富含钠的食物如咸菜、火腿等，可通过增加血容量帮助提升血压，适合无明显心肾疾病的低血压患者。高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉能改善血浆渗透压，促进血液循环，但需注意避免过量摄入加重胃肠负担。含铁食物如动物肝脏、菠菜有助于改善贫血相关低血压，建议搭配维生素C促进吸收。维生素B12丰富的食物如鱼类、乳制品可辅助调节神经系统功能，缓解体位性低血压症状。叶酸含量高的绿叶蔬菜和豆类能参与红细胞生成，对营养性低血压有改善作用。
二、药物盐酸米多君片为α1肾上腺素受体激动剂，适用于体位性低血压，可能引起头皮刺痛等不良反应。生脉饮由人参、麦冬等组成，能益气复脉，改善气血两虚型低血压。黄芪颗粒具有补气升阳功效，对气虚型低血压伴随乏力有效。阿胶补血颗粒可改善血虚引起的头晕目眩，糖尿病患者慎用。复方阿胶浆含阿胶、熟地黄等成分，适用于气血双亏导致的低血压伴面色苍白。
低血压女性日常应保持充足水分摄入，每日饮水2000毫升左右，避免突然改变体位。可穿弹力袜促进下肢血液回流，进行游泳、瑜伽等温和运动增强血管调节功能。定期监测血压变化，记录头晕、乏力等症状发作情况。避免长时间站立或高温环境，饮食上少量多餐，限制酒精摄入。若出现晕厥或视力模糊需立即就医，排除心源性或内分泌性低血压等器质性疾病。
