燕窝又称燕菜、燕根是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝营养价值高，经常食用对身体有益，不仅孩子处于生长发育的关键阶段,骨骼的生长需要补充大量的钙,燕窝中富含天然的活性钙,能够为孩子补充充足的钙.并且燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质,能够为孩子提供均衡的营养,提高孩子身体免疫力。而且孕妇在妊娠期吃燕窝，不仅能为胎儿快速提供营养补给，还有安胎保胎的功效，燕窝大养肺阴，调理虚劳。能使人皮肤光滑,有弹性和光泽,从而减少皱纹。建议多吃燕窝，燕窝是天然的滋补身体的营养品。使用好处还是有很多的。
