鼻窦炎患者需避免辛辣刺激食物、高糖食品、乳制品、酒精及生冷食物。鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症反应，饮食调整有助于减轻症状并促进恢复。
1、辛辣刺激食物辣椒、花椒等辛辣调料可能刺激鼻窦黏膜，导致充血水肿加重。鼻窦炎急性发作期尤其需避免这类食物，以免引发鼻腔分泌物增多或疼痛加剧。烹饪方式建议以清蒸、炖煮为主，减少爆炒或油炸。
2、高糖食品蛋糕、含糖饮料等高糖食物可能抑制免疫细胞功能，延缓炎症消退。糖分摄入过多还会增加黏液黏稠度，导致鼻窦引流不畅。可选择低糖水果如草莓、蓝莓替代甜点。
3、乳制品牛奶、奶酪等乳制品可能使部分患者鼻腔分泌物变稠。乳糖不耐受人群更易出现这种情况，但并非所有患者都需要完全禁食。可尝试用豆浆、杏仁奶等植物奶替代观察症状变化。
4、酒精酒精会扩张鼻部血管加重黏膜水肿，同时抑制纤毛摆动功能。啤酒、红酒等含组胺的饮品还可能诱发过敏反应。治疗期间应严格戒酒，康复后可少量饮用低度酒。
5、生冷食物冰品、刺身等低温食物可能引起鼻部血管收缩后反弹性扩张，导致鼻塞反复。中医理论认为寒凉食物易伤阳气，影响正气抗邪能力。建议食物加热至温热状态食用。
鼻窦炎患者日常应保持每天2000毫升饮水，稀释鼻腔分泌物。适当补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果，增强黏膜修复能力。用生理盐水冲洗鼻腔可帮助清除炎性物质。症状持续超过一周或出现发热、头痛需及时就医，避免发展为慢性鼻窦炎。规律作息和适度运动对改善鼻腔血液循环有积极作用。
