拔智齿后疼痛可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、调整饮食等方式缓解。
拔智齿后24小时内可用冰袋冷敷面部对应区域，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或洛索洛芬钠片等镇痛药物，但需避免空腹服药。术后48小时内应避免刷牙漱口，改用医生推荐的漱口水轻柔清洁，进食后及时用温盐水含漱。选择温凉的流质或软食如米汤、蒸蛋，避免辛辣刺激及过硬食物，用健侧咀嚼减少伤口刺激。
恢复期间避免剧烈运动及吸烟饮酒，若疼痛持续加重或出现发热需及时复诊。
