青少年失眠是什么原因引起的

Question

青少年失眠是什么原因引起的

Answer 1

现在好多青年人会出现失眠的情况，出现睡眠障碍，不能进入深睡眠，第二天精神萎靡不振，工作能力下降，长期这样好多年轻人，尤其是青少年，会出现记忆力的下降，青少年出现失眠的原因主要是由于工作学习压力过大，过于紧张，出现焦虑烦躁而产生的，所以要及时的调理一下，以免会加重病情，引起全身症状，青少年出现失眠，应该以心理调整为主，可以做一下心理治疗，另外睡前可以适当的运动一下，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶对睡眠都是有帮助的。