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青少年失眠是什么原因引起的
提问时间:2024-07-27 08:12
|
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问题描述
青少年失眠是什么原因引起的
医生回答专区
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
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现在好多青年人会出现失眠的情况,出现睡眠障碍,不能进入深睡眠,第二天精神萎靡不振,工作能力下降,长期这样好多年轻人,尤其是青少年,会出现记忆力的下降,青少年出现失眠的原因主要是由于工作学习压力过大,过于紧张,出现焦虑烦躁而产生的,所以要及时的调理一下,以免会加重病情,引起全身症状,青少年出现失眠,应该以心理调整为主,可以做一下心理治疗,另外睡前可以适当的运动一下,用热水泡泡脚,喝杯热牛奶对睡眠都是有帮助的。
回答于2024-07-27 08:54
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