泡脚可以改善失眠的症状，晚上睡觉之前使用热水泡脚，泡到身上出汗为止，如果失眠比较严重，还可以在晚上睡觉之前，口服安神养脑的药物，或者是喝点牛奶蜂蜜水等，治疗失眠的效果也比较好，白天不要喝浓茶，也不要喝烈酒，以免影响睡眠，要多喝温水促进代谢。,是可以进行有效的缓解失眠的。在平时的时候用热水去进行泡脚是会有一定的活血化瘀的功效的，但是自己一定要注意泡脚的水不能太热了，如果没有其它什么情况的问题下，最好是不要进行长时间的用热水泡脚，这样身体不仅没有什么好处，反而可能会有一定的坏处，最好的就是选择用中药去进行调理自己身体来促进睡眠的增加。
