什么时候做瑜伽减肥是最佳时间?

Question

什么时候做瑜伽减肥是最佳时间?

Answer 1

瑜伽练习最好是早晨空腹或、中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练习。地点没有严格的要求限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。在家里练习也是可以的。但要注意通风，练习最好在地板上铺张半厘米厚的地毯，但要求整洁。