碳水化合物减肥能吃吗

Question

碳水化合物减肥能吃吗

Answer 1

碳水化合物在节食期间也需要有足量的摄入，尽量在早上食用会比较好，节食并不是说许多食物不可以吃，是需要有留意营养均衡配搭，只要不要吃许多垃圾食品，像是煎炸类的，过分油腻的，除了许多膨化食品，碳酸饮料等等就可以的，除饮食压制之外还需要有留意增强体育锻炼。