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减肥吃碳水化合物好吗
提问时间:2024-08-06 11:44
|
1人回复
问题描述
减肥吃碳水化合物好吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
碳水化合物的热量比较高,节食期间少吃碳水化合物,多吃许多蔬菜,蔬菜的热量低,体积大,可以增强饱腹感,也可以吃点豆制品和粗粮,多吃许多白肉,少吃红肉,不要吃含糖多和太过油腻的食物,多喝许多温开水增进身体的分解代谢,适当的增强许多体育运动,有助于消耗脂肪。
回答于2024-08-06 12:31
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