运动时该如何保护膝关节防止损伤

Question

运动时该如何保护膝关节防止损伤

Answer 1

第一、我们的着装一定是要穿运动鞋弹性比较好的，要防滑的不要跌伤、摔伤;尽量不要去在跑步机上运动。第二、我们也不主张去山，中老年我们建议快步走在平地小区或者是步道快步走走出一身的微汗就行了。第三、我们能够做一个护膝来保护膝关节是最好。