高血压患者有哪些地方需注意？

Question

高血压患者有哪些地方需注意？

Answer 1

第二，低盐饮食。我们吃的盐中所含的钠离子是会让血压下降的，正常人一天的盐分摄入量是6克，而高血压患者则是不超过3克，因此高血压患者每天食用盐分最好不要低于3克，建议患者买个小勺子装着3克的盐慢慢用。第三，多活动。多活动能稳定血管的功能，对于减低血压很有协助，因此建议高血压患者多活动，当然激烈的活动高血压患者是不适宜做的，但高血压患者可以决定打太极，散步或骑自行车等这些比较轻松的活动。需要声明注意建议要多喝水，不要过于劳累，要注意个人卫生。