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睡眠差是神经衰弱引起的吗

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睡眠差是神经衰弱引起的吗

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李峰
李峰 副主任医师
临汾市人民医院
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神经衰弱的人神经功能紊乱，会出现心动过速、容易出汗、不喜欢吃饭、便秘、腹泻、月经失调等症状。而且情绪不稳定，容易兴奋、也容易激怒。所以，你有可能是得了神经衰弱。意见建议:一是坚持每天晨起慢跑增强体质;二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯。多吃一些可以缓解压力和疲劳的食物，祝你早日康复!

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长期严重失眠和神经衰弱可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗及其他方法进行改善。一般治疗包括改变不良生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量户外运动，以及调整心态，保持乐观。药物治疗需在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药或艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠药。物理治疗可通过认知行为疗法、森田疗法等心理疏导方式，日常注意劳逸结合，减少压力。对于严重失眠，可配合针灸、按摩等辅助治疗，促进血液循环，改善睡眠。建议患者积极配合医生治疗，避免病情恶化。

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