脑神经衰弱要怎么办好？

Question

脑神经衰弱要怎么办好？

Answer 1

神经衰弱多由精神压力大所致，建议您劳逸结合，实施自我调节，做些体育锻炼，舒缓压力，防止过度操劳，始终保持心情舒畅，作息要有规律，早睡早起，惯良好的生活习惯，可以吃点中成药睡前泡泡脚、喝杯热牛奶，有利于深度睡眠，平时可以听听看音乐，画画，写字等，培育兴趣爱好，做些自己讨厌的事情。日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。