老人术后两个月仍失眠该如何处理

Question

老人术后两个月仍失眠该如何处理

Answer 1

老人术后两个月仍失眠可以通过调整生活方式、放松心情和改善睡眠环境来缓解，保持规律作息、避免白天长时间卧床，晚上避免剧烈运动，睡前泡热水澡或喝热牛奶有助于改善睡眠质量，听轻音乐、冥想和深呼吸能缓解心理压力和焦虑，保持卧室安静、舒适和黑暗可以改善睡眠环境，如果上述方法无效，建议及时就医，在医生指导下使用药物如地西泮或佐匹克隆进行治疗。