如何保养年龄大的皮肤

提问时间：2024-08-26 14:06 | 1人回复

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如何保养年龄大的皮肤

医生回答专区

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

年龄大的皮肤需要特别的关注和保养，选择温和的洁面产品每天早晚清洁面部，使用富含抗氧化剂、维生素C和E等成分的保湿霜，防晒霜是必不可少的，特别是在户外活动时，饮食上应多吃富含维生素的水果和蔬菜以及富含胶原蛋白的食物如鱼、豆类和坚果，保证充足的睡眠时间有助于皮肤的自然修复，学会缓解压力的方法如冥想、瑜伽或呼吸练习，避免吸烟和过量饮酒，定期去角质可以帮助去除死皮细胞但需适度，定期使用适合自己肤质的面膜进行深层滋润，每周1-2次，保持健康的生活方式和良好的心态也是关键。

回答于2024-08-26 14:30

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