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睡眠质量不好晚上喝奶粉有关系吗
提问时间:2024-09-02 15:16
|
1人回复
问题描述
睡眠质量不好晚上喝奶粉有关系吗
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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睡眠质量不好和晚上喝奶粉,有直接的关系。一般情况下,喝奶粉可以改善睡眠,喝奶粉可以补充钙质,补充维生素,可以改善睡眠质量。如果喝奶粉没有明显的改善睡眠,也可以应用安神补脑的中成药物进行调节。白天可以增加体育锻炼,增强脑疲劳,可以通过脑疲劳,改善睡眠的情况,夜间不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物。如果喝奶粉效果不好,也可以喝杯热牛奶,也可以喝一些酸枣仁茶饮,可以促进睡眠,白天不要过度劳累、过度兴奋。
回答于2024-09-02 16:04
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