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肠胃不好引起的失眠要怎么办
提问时间:2024-10-02 21:20
|
1人回复
问题描述
肠胃不好引起的失眠要怎么办
医生回答专区
王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
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肠胃不好引起的失眠,可以用中成药调理,比如香芍颗粒、红曲,还可以用一些调节神经的精神类药物,比如氯硝西泮、舍曲林、氟哌噻吨美利曲辛片等。睡眠质量改善后可以逐渐停药,避免药物依赖,养成良好的睡觉习惯。比如睡前不要看手机,睡前1个小时不要做剧烈运动,晚饭不要吃得太撑,睡前不要喝茶、喝浓咖啡。后期需要注意调整心理状态,避免紧张、焦虑,保持心情愉悦,尽量不要生气。还要调整饮食结构,吃清淡容易消化的食物,不要吃刺激胃肠道的食物,尽量戒烟、戒酒。如果用药也不能改善失眠,并且有轻度抑郁的表现,可以采用心理治疗。
回答于2024-10-02 22:07
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可能是一下子闲下来,你一下子不太适应这样的生活,所以说会有这种失眠的状况,这个是需要一段时间来进行调整,应该来说问题不是很大,如果说肠胃不好的话,那么建议你还是要去做一个相关的检查,看一下具体是什么原因所导致的再对症治疗平时的饮食要做到少吃多餐不要暴饮暴食,出现这种情况的失眠,一般跟神经衰弱思虑过度或者是肾虚都有关系,同时出现肠胃不好应该是植物神经功能紊乱引起的,大多数情况下需要口服药物进行改善,需要注意调节。同时也需要注意是不是更年期的原因,必须要进行相关的药物使用,可以使用谷维素。
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