肠胃不好导致失眠怎么调理

Question

肠胃不好导致失眠怎么调理

Answer 1

肠胃不好导致失眠可以通过饮食、运动等非药物方法进行调理，同时在医生指导下使用药物治疗。饮食上应养成定时定量的好习惯，选择清淡易消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，补充营养，增强免疫力。适当运动如慢跑、打太极拳等，可以增强体质，缓解失眠症状。若上述方法无效，可在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药，或必要时使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等西药治疗，但需严格遵医嘱用药。建议患者及时就医，明确病因后对症治疗，日常保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。