老年人缺钙吃什么食补

Question

老年人缺钙吃什么食补

Answer 1

老年人缺钙平时一定要控制好饮食，建议可以多吃一些营养丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品或者是鱼类，虾类等。平时生活中建议也要多晒太阳，能够促进钙的吸收，建议也要适当的进行一些体育锻炼，能够增强自身的抵抗力。