生吃生菜的功效与作用

Question

生吃生菜的功效与作用

Answer 1

生吃生菜具有多种功效：补充维生素C，加快胃肠蠕动，缓解便秘现象；富含膳食纤维和维生素，有助于消化多余脂肪，对减肥有辅助作用。但胃肠道虚弱人群应谨慎食用，避免引起胃肠不适。食用前需用纯净水浸泡并清水冲洗，以去除农药残留。建议适量生吃生菜，发挥其对身体的积极作用。