减肥降脂排便的特效方法

Question

减肥降脂排便的特效方法

Answer 1

节食一般没特效的办法，只有通过循序渐进长期忍耐，才能看见节食的效果。平时要留意重新调整饮食结构，确保饮食清淡易消化，增加糖类的摄取，不要吃高热量高脂肪的食物，严令禁止吸烟喝啤酒，多做许多有氧运动，如爬楼梯，跑步，登山，跳绳等，这些都能增进脂肪的熊熊燃烧。