腰肌劳损的症状为腰部酸胀疼痛不适，疼痛多呈灼痛和刺痛，在腰部有固定的压痛点，疼痛跟天气变化有关，劳累后加重，休息后减轻。活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，避免久坐、久站，避免弯腰拿重东西，可以戴个腰围带保护一下腰椎，坚持每天用热水袋热敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸，按摩，烤电，更有利于病人症状的改善。慢性腰肌劳损的症状:腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之主要症状有以下几种:腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
