腰椎的退行性变是骨质退化的一种表现,也是最常见的导致腰部疼痛的原因,主要发生于50岁以后的中老年人,与长时间的慢性劳损有关,也与日常生活当中不良工作习惯、坐姿有关。还有一些简单的方法,比如说平时可以多做一些小锻炼,伸腿,动腰等也是很有益于腰椎间盘的恢复。随着后期椎间盘树受力增大,就会导致内部的髓核顺着断裂的纤维化部位突入到椎管内,引起椎管内脊髓,或者是神经根的压迫就会引发腰椎间盘突出症,所以待病人出现腰椎间盘退行性变,有腰部酸胀疼痛时,一定要减轻腰部椎体的受力,多注意保暖,避免受凉,以免导致腰椎间盘突出症,引发腰腿部疼痛,影响病人的生活。