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节食减肥失眠多久恢复
提问时间:2024-11-09 12:49
|
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问题描述
节食减肥失眠多久恢复
医生回答专区
王青
主任医师
临汾市人民医院
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节食减肥造成失眠如果不改善饮食,会一直出现睡眠问题,饮食好转后失眠在一两周内能缓解。节食减肥会导致失眠、厌食、营养不良等一系列身体疾病,不建议服用减肥药或节食减肥,这样会给身体带来很多伤害,提倡健康减肥是必要。减肥没有捷径,饮食控制和锻炼是必不可少的,首先要改变饮食结构,少吃或不吃富含脂肪和糖分的食物,禁止油炸、甜食,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,多吃水果、蔬菜。
回答于2024-11-09 13:43
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