一天中最佳减肥运动时间通常是在早上。早上的新陈代谢快，运动可以提高一整天新陈代谢，也可以做局部抽脂手术减肥。长期不运动或者暴饮暴食，都会造成过多食物消耗不掉，造成热量摄入过多问题，多余的热量会形成脂肪堆积在身上，不但影响个人外在形象，还会影响身体健康。通过运动减肥时候，早上新陈代谢快，做有氧运动可以加快身体血液循环，可以提高身体基础代谢，帮助身体分解消耗多余脂肪和热量，改善身体肥胖问题。如果身上的脂肪过于顽固，通过运动改善不了，也可以做抽脂手术，抽脂手术是利用负压吸引的原理，把身体多余脂肪震碎以后，吸出身体外，减少脂肪数量和面积，达到局部塑身和减肥效果。做完抽脂手术以后要注意休息，不要做激烈的运动，避免感染伤口，影响手术效果，期间多吃一些清淡的水果蔬菜，补充身体能量。
