生酮减肥法的食谱，通常可以选择比较清淡和容易消化的食物。平时可以使用一些苹果、香蕉、火龙果等富含维生素的绿色蔬菜和水果，可以起到一定的辅助减肥效果，但是不能快速改善身体肥胖的症状。想要达到快速减肥的效果，可以到正规的医院通过抽脂进行改善，抽脂的原理是在身体脂肪较多的隐蔽部位做一个非常小的切口，再通过仪器的吸脂管从切口处伸入到皮下深层组织，利用负压将多余的脂肪均匀的吸出身体外，能够快速达到减肥瘦身的目的。抽脂对身体的创伤性比较小，术后恢复时间短，一般不会影响到正常的生活和工作。在通过抽脂进行减肥后，要做好局部的清洁和护理，在短时间内不要洗澡，以免影响到伤口出现感染，在饮食上避免食用辛辣刺激的食物，要以清淡为主。
