血压高吃蚝油对身体有害吗

Question

血压高吃蚝油对身体有害吗

Answer 1

血压高吃蚝油对身体一般没有害处。高血压的患者是可以吃蚝油的，蚝油是一种调味品，不是油脂，但是蚝油中含有钠，因此，要控制蚝油的用量。高血压的患者建议平均每天可以食用6克的盐，高血压是指在不同的时间测量动脉血压三次以上，收缩压大于140毫米汞柱或者是舒张压大于90毫米汞柱。高血压的患者建议平时饮食方面一定要以清淡为主。要低盐、低脂饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果等。建议患者平时注意作息要规律，要保证充足的睡眠时间，保持乐观的心态，要避免情绪波动。