莲子的营养价值是什么

Question

莲子的营养价值是什么

Answer 1

莲子，具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用。莲子营养价值是比较丰富的，莲子中含有莲子，碱芳香苷等成分具有镇定的作用，吃了之后可以促进胰腺分泌胰岛素，可以使人入睡，可以在每天晚上睡觉之前喝糖水煮莲子，具有很好的助眠作用。在日常生活中可以适当的吃一些莲子，但是不要一次性大量的吃莲子。