老年人拉肚子可以适量吃小米粥、蒸苹果、胡萝卜泥、山药羹、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散、乳酸菌素片、消旋卡多曲颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能够为老年人提供能量并减轻胃肠负担。蒸苹果中的果胶经过加热后具有收敛作用，有助于缓解腹泻症状。胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，能够帮助修复受损的肠黏膜并促进肠道功能恢复。山药羹富含黏液蛋白和淀粉，具有保护胃肠黏膜和健脾止泻的功效。低脂酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，但需选择无糖或低糖品种以避免刺激肠道。
二、药物蒙脱石散能够吸附肠道内的病原体及其毒素，保护肠黏膜，适用于感染性或非感染性腹泻。双歧杆菌三联活菌散含有益生菌，能够调节肠道微生态平衡，改善菌群失调引起的腹泻。口服补液盐散可以预防和纠正腹泻导致的水电解质紊乱，维持体内酸碱平衡。乳酸菌素片能够抑制肠道有害菌繁殖，促进消化功能恢复。消旋卡多曲颗粒通过抑制肠道分泌功能减少水分丢失，适用于分泌性腹泻。
老年人拉肚子期间应保持充足水分摄入，每日少量多次饮用温开水或淡盐水。饮食需遵循清淡、易消化原则，避免油腻、生冷、辛辣及高纤维食物。注意腹部保暖，可适当热敷缓解不适。腹泻期间应记录排便次数和性状变化，若出现持续超过3天、发热、血便或严重脱水症状如少尿、口干、乏力等，需立即就医。平时可适当补充含益生菌的食品，维持规律作息和适度运动以增强胃肠功能。
