减肥期间什么时候喝奶最好

Question

减肥期间什么时候喝奶最好

Answer 1

节食期间喝酸奶也可以，喝纯牛奶也是可以的，根据自己平时的饮食生活习惯来选择因为节食是个综合评价的因素，不是不能够吃各种的东西，而是要各种的食物都要吃许多，但是要办到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，多种不同的食物都吃才能确保身体所需的各种营养成分，但是不能暴饮暴食，还是要少吃多餐是比较好的。