如何避免腰椎间盘突出复发

Question

如何避免腰椎间盘突出复发

Answer 1

腰椎间盘是一个很复杂的病症，经过治疗以后有些症状基本消失，消失以后要注意预防椎间盘突出。有几个主要的因素，第一要防止过多的劳动和继续外伤。第二防止着凉，第三要做适当的功能锻炼，比如说摇摆机在腰骨的活动，这个活动度根据病情，根据腰椎间盘的部位，突出的部位去进行适当的调整。包括下腰肌、上腰肌、小腰肌等等这些，再一个做下肢的功能锻炼。这样就是在保证腰椎的稳定性，不受重力和外力的影响，比方说戴上腰围子等等。