腰肌劳损能做仰卧起坐吗

Question

腰肌劳损能做仰卧起坐吗

Answer 1

腰肌劳损患者在日常也尽量不要做仰卧起坐。因为在做仰卧起坐的过程当中，虽然能够加强腹部肌肉的力量。但是在仰卧起坐的中后段，可能会导致腰部肌群受力或者是腰椎压力增大，使腰肌劳损疾病加重，并且还会产生剧烈的腰部疼痛。腰肌劳损患者可以在医生的指导下，进行一些其他的腹部锻炼，用来替代仰卧起坐。但一定要注意运动量，避免对腰部肌肉造成损伤。患者在日常要适当休息，避免过度弯腰，防止腰部遭受外伤和受凉，可对局部进行加压和放松按摩。