为什么豆类的食物吃多了会腹胀

Question

为什么豆类的食物吃多了会腹胀

Answer 1

豆制品吃多后很容易引起腹胀，多是由于豆制品当中的碳水化合物主要为低聚糖，不容易被人体消化，需要到大肠才会被细菌酵解，从而产生大量的气体。而且，豆类食品中含有的蛋白比较多，不能被肠道完全的吸收，剩余的蛋白质分解后，会有胀气感。另外，出现胃动力不足、菌群失调、消化不良、便秘等症状，也很容易引起腹胀。所以，需要少吃一些豆制品。出现腹胀时可以吃一些帮助消化的药物，对腹部进行按摩促进胃肠道的蠕动。平时还需要注意饮食多元化，任何食物都不能吃的太多。